豆腐再加上一些蔬菜
切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
5、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、一学就会！加入少许葱花。两面翻面。使其入味。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
3、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
2、
8、成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
6、盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
9、加入盐，
2、
相关文章：