倒入食用油烧至五成热
7、鸡蛋、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
5、再放入秋葵。搅打成蛋液。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，加入少许葱花。切薄片。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。
9、
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
6、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
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