鸡蛋、以为就是一盘煎蛋
鸡蛋打入碗中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
2、
9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，营养好吃，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
3、
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。平底锅加热，
7、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。加入盐，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
相关文章：