4、放入豆腐浸泡5分钟

来源：新华网体育社区编辑：陈秋琳时间：2026-04-16 09:35:30

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

3、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、加入少许葱花。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

3、再放入秋葵。

9、成型后翻面，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，准备好食材。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。