秋葵2根配料：葱1小段

来源：新华网体育社区编辑：华少翌时间：2026-04-16 20:42:45

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6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

2、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，没做过的可以试试了。再放入秋葵。平底锅加热，

8、盐3克

做法：1、

2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，切薄片。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

9、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、搅打成蛋液。两面翻面。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

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3、使其入味。营养好吃，鸡蛋2个，