秋葵2根配料：葱1小段
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
3、平底锅加热，加入盐，两面熟透即可。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
8、搅打成蛋液。鸡蛋2个，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
7、
5、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、原来内有乾坤。加入少许葱花。两面翻面。再放入秋葵。切薄片。
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐洗净，
6、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
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