olivia美食记录：1、营养好吃
olivia美食记录：
1、营养好吃，
8、完全没发现豆腐在哪里，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋2个，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。一学就会！太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、摊成圆形蛋饼。
3、切薄片。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、加入盐，两面翻面。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
4、
7、
6、
3、豆腐洗净，
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