使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
2、
4、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
9、没做过的可以试试了。
6、营养好吃，平底锅加热，准备好食材。太厚不容易入味。成型后翻面，
3、一学就会！原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
8、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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