秋葵2根配料：葱1小段
7、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
8、再放入秋葵。一学就会！
3、完全没发现豆腐在哪里，
9、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，成型后翻面，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
4、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
5、
6、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
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