olivia美食记录：1、加入盐
6、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、准备好食材。
olivia美食记录：
1、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋、使其入味。切薄片。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，
3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面翻面。
2、
9、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，
2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
3、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。一学就会！
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