鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
8、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、鸡蛋、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
2、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、
2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、两面熟透即可。
7、切薄片。没做过的可以试试了。
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