使豆腐表面均匀裹满蛋液
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！原来内有乾坤。
9、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。成型后翻面，
7、盐3克
做法：1、
6、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。搅打成蛋液。两面翻面。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋2个，
8、
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入少许葱花。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
3、
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