使豆腐表面均匀裹满蛋液
一学就会！搅打成蛋液。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
4、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，准备好食材。平底锅加热，
9、放入豆腐浸泡5分钟，
2、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
8、没做过的可以试试了。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
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