秋葵洗净切薄片放入蛋液中
营养好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、成型后翻面，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
4、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、两面熟透即可。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
8、使其入味。
6、放入豆腐浸泡5分钟，
9、
olivia美食记录：
1、
5、
3、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
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