非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
7、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
4、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，营养好吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。一学就会！
3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
5、
6、
8、再放入秋葵。没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
相关文章：