刚开始看见这道菜的时候
两面熟透即可。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
8、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太薄容易碎掉，加入少许葱花。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，再放入秋葵。
5、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，
6、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
4、一学就会！使其入味。
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