豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
3、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、两面翻面。加入盐，
5、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
7、
9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
3、以为就是一盘煎蛋，
2、
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