秋葵2根配料：葱1小段
使其入味。两面熟透即可。
9、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
8、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。准备好食材。平底锅加热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。
4、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、两面翻面。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
7、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，一学就会！加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
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