olivia美食记录：1、一学就会
2、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、一学就会！准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，营养好吃，
3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋、切薄片。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋2个，平底锅加热，
5、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，
2、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
6、
9、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。简单好吃，两面熟透即可。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
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