鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，
3、
6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
5、
2、营养好吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
7、太厚不容易入味。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
2、原来内有乾坤。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
4、完全没发现豆腐在哪里，
8、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，成型后翻面，豆腐洗净，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
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