3、以为就是一盘煎蛋
3、以为就是一盘煎蛋，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
2、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。
9、
6、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
8、鸡蛋、盐3克
做法：1、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，
4、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。再放入秋葵。
7、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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