鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使其入味。加入少许葱花。
4、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
3、
刚开始看见这道菜的时候，
2、两面熟透即可。
9、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、
7、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。切薄片。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
2、
5、加入盐，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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