6、倒入食用油烧至五成热
6、倒入食用油烧至五成热，
3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
2、加入少许葱花。使其入味。鸡蛋、两面翻面。切薄片。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，
9、鸡蛋与豆腐同吃，
7、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。
8、
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
3、
5、一学就会！营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
2、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
相关文章：