6、5、鸡蛋打入碗中
简单好吃，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
5、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、平底锅加热，
7、加入少许葱花。再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、
8、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。加入盐，
2、豆腐再加上一些蔬菜，
3、
4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原来内有乾坤。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
3、准备好食材。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。
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