使豆腐表面均匀裹满蛋液
一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
3、加入少许葱花。
3、
9、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太薄容易碎掉，
6、两面翻面。营养好吃，
olivia美食记录：
1、
7、两面熟透即可。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，简单好吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，太厚不容易入味。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、
5、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
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