倒入食用油烧至五成热
鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
3、摊成圆形蛋饼。一学就会！盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、两面翻面。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、加入少许葱花。成型后翻面，简单好吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、太薄容易碎掉，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
4、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
2、太厚不容易入味。切薄片。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，鸡蛋、
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
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