刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，
4、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
3、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
9、加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，
5、
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
6、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
8、
2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
2、使其入味。搅打成蛋液。切薄片。再放入秋葵。
7、摊成圆形蛋饼。
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