将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
7、准备好食材。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
6、两面熟透即可。营养好吃，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。
2、再放入秋葵。
3、鸡蛋2个，
8、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
2、使其入味。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
4、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
5、太薄容易碎掉，
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