使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
3、切薄片。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
4、简单好吃，
3、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，
5、非常有营养又简单的一道菜。
2、加入少许葱花。
8、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
7、
6、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。一学就会！原来内有乾坤。准备好食材。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，
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