盐3克做法：1、加入少许葱花
盐3克
做法：1、加入少许葱花。
2、一学就会！再放入秋葵。原来内有乾坤。
2、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
3、
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9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
7、太薄容易碎掉，
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