盐3克做法：1、鸡蛋2个
放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。
5、
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，
9、切薄片。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
2、平底锅加热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
7、加入盐，原来内有乾坤。
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