8、使豆腐表面均匀裹满蛋液
一学就会！豆腐洗净，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使其入味。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
7、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
9、鸡蛋2个，再放入秋葵。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。
4、平底锅加热，两面熟透即可。
3、营养好吃，
6、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
2、准备好食材。没做过的可以试试了。
5、成型后翻面，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
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