刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，两面熟透即可。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、准备好食材。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
2、摊成圆形蛋饼。
2、
5、营养好吃，加入盐，
9、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
3、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
4、
8、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。两面翻面。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
6、以为就是一盘煎蛋，
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