使豆腐的营养价值得以提高
原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
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9、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
3、一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。没做过的可以试试了。
4、准备好食材。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。简单好吃，加入少许葱花。
6、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、豆腐洗净，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。搅打成蛋液。
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