将豆腐放入锅中中小火煎熟
加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
2、鸡蛋2个，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，再放入秋葵。平底锅加热，成型后翻面，豆腐洗净，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
3、准备好食材。
3、
4、鸡蛋、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
5、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，
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