秋葵洗净切薄片放入蛋液中
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
4、再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，
6、平底锅加热，简单好吃，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、一学就会！两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
5、
2、
7、鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
9、豆腐洗净，使其入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
3、切薄片。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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