将豆腐放入锅中中小火煎熟
再放入秋葵。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，加入盐，
2、
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。简单好吃，太薄容易碎掉，
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
6、
2、
4、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
5、
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使其入味。平底锅加热，切薄片。
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