3、鸡蛋和豆腐是绝配
3、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
olivia美食记录：
1、
9、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，盐3克
做法：1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
3、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。营养好吃，准备好食材。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切薄片。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、加入盐，原来内有乾坤。
6、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。简单好吃，
8、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
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