鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
4、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。平底锅加热，原来内有乾坤。切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！简单好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
2、两面熟透即可。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，两面翻面。准备好食材。营养好吃，成型后翻面，
8、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
6、
5、
9、太薄容易碎掉，
3、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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