豆腐再加上一些蔬菜

来源：新华网体育社区编辑：静海县时间：2026-04-21 23:25:20

3、鸡蛋、

4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

9、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！再放入秋葵。平底锅加热，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，成型后翻面，

8、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、

7、太薄容易碎掉，

2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，