8、2、豆腐的薄厚要掌握好
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2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。再放入秋葵。准备好食材。
2、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
9、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，盐3克
做法：1、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
olivia美食记录：
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7、使豆腐的营养价值得以提高，
6、营养好吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
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