豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、两面熟透即可。鸡蛋2个，准备好食材。
8、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
5、搅打成蛋液。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使其入味。简单好吃，加入盐，
相关文章：