使豆腐表面均匀裹满蛋液
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，
8、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
6、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。切薄片。使其入味。加入少许葱花。鸡蛋2个，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
3、
5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
9、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
7、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
2、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
相关文章：