7、2、鸡蛋打入碗中
原来内有乾坤。
7、
2、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，太厚不容易入味。
3、
刚开始看见这道菜的时候，
8、
5、豆腐再加上一些蔬菜，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
9、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
4、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、成型后翻面，
2、加入盐，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。
6、两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。
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