鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
4、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。平底锅加热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
9、
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
7、
3、
3、营养好吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，切薄片。
6、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋2个，
8、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
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