秋葵洗净切薄片放入蛋液中
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
8、
7、一学就会！
5、搅打成蛋液。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。准备好食材。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
9、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。成型后翻面，
3、
6、使豆腐的营养价值得以提高，
3、盐3克
做法：1、
2、
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