5、3、原来内有乾坤
5、
3、原来内有乾坤。鸡蛋2个，
7、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入盐，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
4、盐3克
做法：1、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
6、一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，
2、
3、非常有营养又简单的一道菜。
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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