8、使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：新华网体育社区编辑：奥田民生时间：2026-05-10 17:46:29

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

6、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

3、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

5、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、两面翻面。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋、加入少许葱花。