没做过的可以试试了
放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
9、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、一学就会！
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
7、平底锅加热，搅打成蛋液。
2、再放入秋葵。成型后翻面，
8、使其入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，两面翻面。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入盐，
5、以为就是一盘煎蛋，
相关文章：