秋葵2根配料：葱1小段
简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
3、再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
5、摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
2、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
6、搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、完全没发现豆腐在哪里，
9、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
3、
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